|
상체를 이용한 볼 트래핑
공을 자신의 것으로 만들기
축구는 분명 "발로 공을 차는 행위" 다리를 이용하는 스포츠이다. 하지만 축구는 발만 사용한다고 생각하는 것은 큰 오산이다. 축구는 다리를 주로 사용하지만 온몸을 활용하는 스포츠이다. 지난 시간에는 하체를 이용한 트래핑에 대해 알아봤다면 이번 시간에는 상체를 이용한 트래핑의 종류에 대해 알아보기로 하자. 주로 상체를 이용한 트래핑은 공이 땅에 튕겨 발로 트래핑 할 수 없을 때 또는 공중에서 떨어지는 공을 직접 트래핑 할 때 사용된다. 상체를 이용한 트래핑은 볼 쟁탈전 및 볼 소유에 있어 굉장히 유용한 기술이다. 만약 공이 공중에서 땅에 떨어지기만을 기다린다면 발로 공을 트래핑 하기 전에 누군가가 배나 가슴으로 낚아채갔을 것이다.
LESSON 1. 배로 하는 트래핑_초급 단계
배를 이용한 볼 트래핑은 "앱더먼 트래핑(abdomen trapping)" 이라고 하며, 배로 하는 트래핑은 그라운드에서 튕겨오는 공을 트래핑하기에 유용한 기술이다. 이는 몸 전체로 큰 지붕을 씌울 수 있으며, 복부는 넓고 부드럽기 때문에 비교적 안전하게 공을 멈출 수 있기 때문이다. 이 기술은 비교적 안전지대에서 볼을 확실히 자기 것으로 만들고자 할 때 사용된다.
1. 바운드 되는 공을 주시한다.
2. 어깨를 벌리고 허리를 굽혀 공을 받을 준비를 한다.
3. 배를 내밀면서 공을 받는다.
4. 힘 조절을 통해 공을 원하는 위치에 떨어뜨린다.
LESSON 2. 가슴으로 하는 트래핑_중급 단계
가슴으로 하는 트래핑은 "체스트 트래핑(chest trapping)" 이라고 하며, 공을 받는 원리는 배로 하는 트래핑과 흡사하다. 체스트 트래핑은 주로 공중에서 떨어지는 공을 받을 때 사용된다. 체스트 트래핑은 트래핑 할 때의 강도 조절을 통해 두 가지 방법으로 분리되는데 그 하나는 공을 되도록 빨리 그라운드에 떨어뜨릴 때, 다른 하나는 공을 일반 공중에 쳐 올린 후 처리하는 방법이 있다. 공을 가슴으로 높게 띄운 다음 오버헤드킥으로 연결시키는 동작 또한 가능한 기술이다.
1. 떨어지는 공을 주시하면서 낙하지점을 찾는다.
2. 어깨와 가슴을 펴고 공을 받을 준비를 한다.
3. 가슴으로 공을 흡수 하듯이 공을 받는다.
4. 힘 조절을 통해 공을 원하는 위치에 떨어뜨린다.
LESSON 3. 어깨로 하는 트래핑_고급 단계
어깨를 이용한 트래핑은 "쇼울더 트래핑(shoulder trapping)" 이라고 하며 배나 가슴으로도 처리할 수 없는 급박한 상황에 행해지는 트래핑이다. 실제 축구시합에서도 어깨로 하는 트래핑은 좀처럼 찾아볼 수 없는 고급기술이다. 이는 딱딱한 어깨뼈 때문이라고 할 수 있다. 또한 어깨의 조금만 밑의 손에 맞으면 핸들링을 범하기 때문에 타고난 감각을 지닌 선수가 아니면 구사하기 힘들다. 이 밖에도 아무나 할수 없는 고난이도 트래핑으로 등뼈를 이용한 트래핑이 있다.
1. 떨어지는 공을 주시하면서 낙하지점을 찾는다.
2. 어깨를 세우고 상체를 기울여 준비자세를 취한다.
3. 어깨 바로 아랫부분으로 공을 받느낟.
4. 힘 조절을 해서 공을 원하는 위치에 떨어뜨린다.
Play Soccer, Play Sony 바로가기
공을 자신의 것으로 만들기
축구는 분명 "발로 공을 차는 행위" 다리를 이용하는 스포츠이다. 하지만 축구는 발만 사용한다고 생각하는 것은 큰 오산이다. 축구는 다리를 주로 사용하지만 온몸을 활용하는 스포츠이다. 지난 시간에는 하체를 이용한 트래핑에 대해 알아봤다면 이번 시간에는 상체를 이용한 트래핑의 종류에 대해 알아보기로 하자. 주로 상체를 이용한 트래핑은 공이 땅에 튕겨 발로 트래핑 할 수 없을 때 또는 공중에서 떨어지는 공을 직접 트래핑 할 때 사용된다. 상체를 이용한 트래핑은 볼 쟁탈전 및 볼 소유에 있어 굉장히 유용한 기술이다. 만약 공이 공중에서 땅에 떨어지기만을 기다린다면 발로 공을 트래핑 하기 전에 누군가가 배나 가슴으로 낚아채갔을 것이다.
LESSON 1. 배로 하는 트래핑_초급 단계
배를 이용한 볼 트래핑은 "앱더먼 트래핑(abdomen trapping)" 이라고 하며, 배로 하는 트래핑은 그라운드에서 튕겨오는 공을 트래핑하기에 유용한 기술이다. 이는 몸 전체로 큰 지붕을 씌울 수 있으며, 복부는 넓고 부드럽기 때문에 비교적 안전하게 공을 멈출 수 있기 때문이다. 이 기술은 비교적 안전지대에서 볼을 확실히 자기 것으로 만들고자 할 때 사용된다.
1. 바운드 되는 공을 주시한다.
2. 어깨를 벌리고 허리를 굽혀 공을 받을 준비를 한다.
3. 배를 내밀면서 공을 받는다.
4. 힘 조절을 통해 공을 원하는 위치에 떨어뜨린다.
LESSON 2. 가슴으로 하는 트래핑_중급 단계
가슴으로 하는 트래핑은 "체스트 트래핑(chest trapping)" 이라고 하며, 공을 받는 원리는 배로 하는 트래핑과 흡사하다. 체스트 트래핑은 주로 공중에서 떨어지는 공을 받을 때 사용된다. 체스트 트래핑은 트래핑 할 때의 강도 조절을 통해 두 가지 방법으로 분리되는데 그 하나는 공을 되도록 빨리 그라운드에 떨어뜨릴 때, 다른 하나는 공을 일반 공중에 쳐 올린 후 처리하는 방법이 있다. 공을 가슴으로 높게 띄운 다음 오버헤드킥으로 연결시키는 동작 또한 가능한 기술이다.
1. 떨어지는 공을 주시하면서 낙하지점을 찾는다.
2. 어깨와 가슴을 펴고 공을 받을 준비를 한다.
3. 가슴으로 공을 흡수 하듯이 공을 받는다.
4. 힘 조절을 통해 공을 원하는 위치에 떨어뜨린다.
LESSON 3. 어깨로 하는 트래핑_고급 단계
어깨를 이용한 트래핑은 "쇼울더 트래핑(shoulder trapping)" 이라고 하며 배나 가슴으로도 처리할 수 없는 급박한 상황에 행해지는 트래핑이다. 실제 축구시합에서도 어깨로 하는 트래핑은 좀처럼 찾아볼 수 없는 고급기술이다. 이는 딱딱한 어깨뼈 때문이라고 할 수 있다. 또한 어깨의 조금만 밑의 손에 맞으면 핸들링을 범하기 때문에 타고난 감각을 지닌 선수가 아니면 구사하기 힘들다. 이 밖에도 아무나 할수 없는 고난이도 트래핑으로 등뼈를 이용한 트래핑이 있다.
1. 떨어지는 공을 주시하면서 낙하지점을 찾는다.
2. 어깨를 세우고 상체를 기울여 준비자세를 취한다.
3. 어깨 바로 아랫부분으로 공을 받느낟.
4. 힘 조절을 해서 공을 원하는 위치에 떨어뜨린다.
Play Soccer, Play Sony 바로가기
TAG abdomen trapping,
chest trapping,
play soccer,
play sony,
shoulder trapping,
Sony,
볼 트래핑,
소니,
쇼울더트래핑,
앱더먼트래핑,
체스트트래핑
댓글을 달아 주세요